Flexibilidad Fortaleza Relajación

Los beneficios son amplios

Refuerza y redefine todos los grupos musculares.

  • Especialmente el CORE

Incrementa la flexibilidad y la agilidad física y mental.

  • Combate el dolor de espalda
  • Estira la columna descompriendo las vértebras
  • "Oxigena" la médula espinal

Desarrolla la gestión de la respiración

  • Contribuye al buen drenaje linfático y circulatorio.
  • Aumenta el aporte de oxígeno en los tejidos
  • Relaja el sistema nervioso
  • Calma la mente

Facilita el estiramiento físico y el fortalecimiento de los tendones ideal para fases de rehabilitación de lesiones.

  • Regenera y fortalece las articulaciones.

Reactiva el aparato digestivo, el respiratorio, el circulatorio y por consecuencia favorece a todos los sistemas del cuerpo humano.

Combate la celulitis y la flacidez.

 Disminuye la hipertensión.

¡Favorece la creatividad y sube la autoestima!


*Existen algunas contraindicaciones es importante leerlas y consultar a tu médico en caso de duda.

Contraindicaciones

Comenta con la profesora antes de realizar la clase si tienes alguna duda o cuestión médica que impida que puedas hacer posturas de inversión o que se ejerza presión sobre tu piel y musculatura.

Consulta a tu médico si tienes alguna lesión en la columna vertebral, o el manguito rotator afectado u operación reciente, sigues algún tratamiento o tienes otra condición médica que pueda verse condicionada por una clase de aeroyoga, aeropilates o aerofitness.

Riesgo de desprendimiento de retina. Glaucoma. Embarazo. Cirugía u operaciones recientes. Tensión arterial muy alta/baja. Osteoporosis, debilidad ósea. Prótesis en articulación. Estado febril. sinusitis.

Hernia de hiato, de disco. Función cardíaca irregular. Enfermedades coronarias. Cefaleas de origen vascular. Lesión en cabeza reciente. Desmayos recientes. Artritis o artrosis severa. Inyecciones de botox recientes.